Wow, Durian Dengan Segudang Manfaat
Durian merupakan makanan sehat yang baik untuk badan kalau dimakan tanpa berlebihan. Di dalam daging buah durian banyak terkandung zat gizi, di antaranya:
Energi 156 kkal
Air 62,5 gramProtein 2,1 gram
Lemak 3,3 gram
Karbohidrat 29,6 gram
Serat garang 1,4 gram
Abu 0,9 gram
Kalsium 29 miligram
Fosfor 34 miligram
Besi 1,1 miligram
Vitamin beta carotin 46 mikrogram
Vitamin A 8 mikrogram
Thiamin 0,16 miligram
Riboflavin 0,23 miligram
Niacin 2,5 miligram
Vitamin C 35 miligram
Fosfor dan zat besi yang terdapat dalam durian ternyata 10 kali lebih banyak daripada buah pisang. Kandungan gizi tiap 100 gram buah durian ialah 67 gram air, 2,5 gram lemak, 28,3 gram karbohidrat, 1,4 gram serat, 2,5 gram protein, dan menghasilkan energi sebesar kurang lebih 520 kJ.
Selain mengandung vitamin-vitamin di atas, kegunaan lain durian adalah:
1. Ekstrak kulit dan buah sanggup dipakai untuk mengobati bisul dan penyakit kulit.
2. Bertentangan dengan kepercayaan populer, durian justru membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
3. Durian juga berfungsi sebagai pembersih darah.
4. Durian mengandung banyak asam amino triptofan, yang gunanya untuk mengurangi rasa gelisah, depresi dan mengobati insomnia.
5. Makan durian juga menjadikan rasa senang alasannya ialah buah ini meningkatkan kadar serotonin dalam otak.
6. Durian mengandung banyak protein lembut, yang memungkinkan untuk dikonsumsi oleh mereka yang ingin membentuk otot.
7. Durian juga ialah afrodisiak kelas wahid.
8. Juga direkomendasikan sebagai sumber lemak mentah.
9. Dapat mengatasi anemia alasannya ialah durian kaya akan asam folat dan zat besi.
10. Dapat mengatasi sembelit alasannya ialah durian banyak mengandung serat. Selain itu kulit durian yang dilumatkan dan dioleskan ke perut sanggup memudahkan buang air besar.
11. Menghambat penuaan dini alasannya ialah mengandung vitamin C sebagai antioksidan.
12. Meningkatkan tekanan darah yang rendah alasannya ialah mengandung zat besi dan sifatnya yang panas.
13. Mengatasi bengkak.
14. Mengobati penyakit ruam pada kulit (kurap).
15. Baik untuk kesehatan tulang dan persendian alasannya ialah mengandung kalsium, potasium, dan aneka macam vitamin B.
16. Kandungan mangaan sanggup menjaga kestabilan kadar gula dalam darah.
17. Kulit durian yang dibakar kemudian dijadikan abu, airnya sanggup melancarkan haid, tetapi juga bersifat abortif.
18. Buahnya sanggup sebagai obat penyakit kuning.
19. Meningkatkan nafsu makan alasannya ialah mengandung niasin dan thiamin.
20. Riboflavin (vitamin B2) sanggup membantu mengatasi migrain.
21. Memelihara kesehatan tiroid alasannya ialah kandungan tembaganya.
22. Dapat mengurangi stres dan depresi alasannya ialah kandungan piridoksin (B6).
23. Baik untuk kesehatan gigi alasannya ialah mengandung fosfor (P).
24. Kulit buah durian sanggup dipakai sebagai pengusir nyamuk.
25. Akar dan air seduhan daun durian sanggup sebagai antipiretik.
26. Akarnya sanggup untuk mengobati infeksi pada kuku.
1. Ekstrak kulit dan buah sanggup dipakai untuk mengobati bisul dan penyakit kulit.
2. Bertentangan dengan kepercayaan populer, durian justru membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
3. Durian juga berfungsi sebagai pembersih darah.
4. Durian mengandung banyak asam amino triptofan, yang gunanya untuk mengurangi rasa gelisah, depresi dan mengobati insomnia.
5. Makan durian juga menjadikan rasa senang alasannya ialah buah ini meningkatkan kadar serotonin dalam otak.
6. Durian mengandung banyak protein lembut, yang memungkinkan untuk dikonsumsi oleh mereka yang ingin membentuk otot.
7. Durian juga ialah afrodisiak kelas wahid.
8. Juga direkomendasikan sebagai sumber lemak mentah.
9. Dapat mengatasi anemia alasannya ialah durian kaya akan asam folat dan zat besi.
10. Dapat mengatasi sembelit alasannya ialah durian banyak mengandung serat. Selain itu kulit durian yang dilumatkan dan dioleskan ke perut sanggup memudahkan buang air besar.
11. Menghambat penuaan dini alasannya ialah mengandung vitamin C sebagai antioksidan.
12. Meningkatkan tekanan darah yang rendah alasannya ialah mengandung zat besi dan sifatnya yang panas.
13. Mengatasi bengkak.
14. Mengobati penyakit ruam pada kulit (kurap).
15. Baik untuk kesehatan tulang dan persendian alasannya ialah mengandung kalsium, potasium, dan aneka macam vitamin B.
16. Kandungan mangaan sanggup menjaga kestabilan kadar gula dalam darah.
17. Kulit durian yang dibakar kemudian dijadikan abu, airnya sanggup melancarkan haid, tetapi juga bersifat abortif.
18. Buahnya sanggup sebagai obat penyakit kuning.
19. Meningkatkan nafsu makan alasannya ialah mengandung niasin dan thiamin.
20. Riboflavin (vitamin B2) sanggup membantu mengatasi migrain.
21. Memelihara kesehatan tiroid alasannya ialah kandungan tembaganya.
22. Dapat mengurangi stres dan depresi alasannya ialah kandungan piridoksin (B6).
23. Baik untuk kesehatan gigi alasannya ialah mengandung fosfor (P).
24. Kulit buah durian sanggup dipakai sebagai pengusir nyamuk.
25. Akar dan air seduhan daun durian sanggup sebagai antipiretik.
26. Akarnya sanggup untuk mengobati infeksi pada kuku.
Walau mempunyai banyak fungsi, bukan berarti kita harus mengonsumsi buah ini dalam jumlah yang berlebih. Semua ada takarannya. Wanita hamil dan orang yang menderita hipertensi tidak dianjurkan untuk makan durian. Sebenarnya mengonsumsi 100 gram durian pun sudah cukup. Sebab, dalam 100 gram itu saja sudah relatif banyak gizi yang kita peroleh.
Mudah-mudahan gosip ini bermanfaat buat kita.
Dari aneka macam sumber
Dari aneka macam sumber
